現在許多職業都是需要久坐不動的那種，如作家、出納、會計，尤其是電腦操作人員更是久坐少動。

電腦的廣泛運用已給人們的健康帶來了新問題。因為顯示裝置使用的是高壓靜電，從屏幕中釋放出的正離子，會使操做者身體的代謝過程引起一系列的變化，降低疾病的抵抗能力。長期進行計算機操作可誘發眼部疾患，導致近視、青光眼，重者可誘發夜盲及白內障、角膜潰瘍、視網膜脫落等病。

勞光屏表面存在大量靜電荷，它有集塵作用?？諝庵械幕覊m、微生物和變態粒子借光傳遞附著在人們的面部，可刺激皮膚產生黃色、揭色、黒色的〃電視斑疹"，甚至有組紅腫熱痛之感。

中外健美專家曾對長期從事以上職業的人進行調查研究，認為久坐少動易引發以下弊病。

1.心肌衰弱。因為久坐消耗少，人體對心臟的供血量需求減少，由此可引起心肌衰弱。心功能減退，血液循環減慢，血液在動脈中必然沉積，為高血壓、冠狀動脈血栓埋下了隱患。

2.血液循環不良。久坐致使靜脈回受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液淤積，導致靜脈曲張而出現痔瘡，發生肛門疼痛、滴血或血便等，時間一長將會導致貧血。會因盆腔靜脈血液回流受阻，導致淤血而易患盆腔炎等疾患。

3.肌肉酸痛。人體內的億萬細胞要靠血的運輸來完成其新陳代謝過程，久坐會使體內攜氧血液量減少，含氧量降低，攜二氧化碳血液量增多，引起肌肉酸痛、僵硬和萎縮。

4.頸椎疾病。久坐不動可引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲被嘛，形成一種酷似駝背樣的頸傾隆狀，失去了體態美感，最關鍵的是影響了頸椎動脈對頭部的供血量，影響健康。

5.腰背痛。坐時軀體重量全部壓在腰骰部，壓力承:受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也會因循環欠佳而痙攣。

6.關節病。一人體骨骼的各關節連接處只有通過運動這唯一的方法才會托一種鼓液，以防止骨骼間相互磨損，而久坐少動會導致骨骼連接處干燥，繼而引發關節病和脊椎病。

7.胃病。人體每日的食物，因久坐少動而長時間聚積于胃腸，使胃腸負荷加重而緊張，蠕動得不到緩和，易致胃及十二指腸潰瘍。

8.頭部不適。大腦會因身體活動少，引起供血不足，出現頭暈，長此下去易致慢性眩暈等。

9.精神壓抑。久坐使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠勁，有時還會虛火上升而致耳鳴等。

10.易肥胖。久坐不動，機體會將攝入過多的脂類、淀粉轉化為脂肪貯存于體內，使人肥胖。久而久之，各大、小動脈管內壁將淤積大量脂類，導致全身組織系統供血不暢，加速心腦血管疾病的發生，這無成一種惡隨環。

所以要記住，一定要忙中偷閑，經常起來活動活動。